PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Raum, um zu verstehen, was dich wirklich bewegt.
Psychologische Beratung bietet dir einen geschützten Rahmen, um aktuelle Herausforderungen zu sortieren, wiederkehrende Muster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.
30 Minuten · online · unverbindlich
MEINE ARBEITSWEISE
Keine Beratung nach Schema F.
Du bringst nicht nur ein einzelnes „Problem“ mit, sondern deine Erfahrungen, Beziehungen, Überzeugungen, Gefühle und die Art, wie du gelernt hast, mit schwierigen Situationen umzugehen. Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was gerade passiert, sondern auch darauf, was dahinterliegt.
01
Zusammenhänge verstehen
Was löst bestimmte Reaktionen aus? Welche Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse oder früheren Erfahrungen spielen dabei eine Rolle? Gemeinsam machen wir Zusammenhänge sichtbar, die im Alltag oft schwer zu erkennen sind.
02
Perspektiven erweitern
Nicht jeder Gedanke ist eine Tatsache und nicht jedes vertraute Muster muss auch heute noch hilfreich sein. Wir betrachten Situationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln und prüfen, ob bisherigen Überzeugungen oder Strategien noch zu deinem heutigen Leben passen.
03
Neue Möglichkeiten entwickeln
Erkenntnisse sollen nicht nur im Gespräch bleiben. Wir entwickeln konkrete Möglichkeiten, wie du anders mit Situationen umgehen, Entscheidungen bewusster treffen und neue Erfahrungen machen kannst.
04
Im Alltag weiterarbeiten
Je nach Thema können Reflexionsfragen, Übungen oder kleine Impulse die Gespräche ergänzen. Denn ein wichtiger Teil der Veränderung findet zwischen den Sitzungen statt – dort, wo du beobachten und ausprobieren kannst, was sich verändert.
DER RAHMEN
Beratung, die sich deinem Prozess anpasst.
Persönliche Entwicklung verläuft selten in einem festen Rhythmus. Manchmal ist eine engere Begleitung hilfreich, manchmal braucht es vor allem Zeit für Reflexion und Integration. Deshalb orientiert sich der Rahmen an deinem Anliegen und deinem individuellen Prozess.
Dauer
60 oder 90 Minuten
Je nachdem, wie viel Raum dein Thema gerade braucht.
Flexible Abstände
Zum Beispiel zweiwöchentlich, monatlich oder individuell nach Bedarf.
Begleitung
Je nach Format können unterstützende Nachrichten, Reflexions-impulse oder Übungen Teil der Zusammenarbeit sein.
Begleitung in deinem Tempo
Du kannst punktuell Unterstützung nutzen oder dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen.
Wähle den Rahmen, der zu dir passt.
60-Minuten-Sitzung
Für ein konkretes Anliegen, eine Standortbestimmung, wichtige Entscheidungen oder wenn du punktuell Unterstützung möchtest.
110 €
Für bestehende und ehemalige Klient:innen biete ich besondere Konditionen an.
90-Minuten-Sitzung
Wenn du für ein komplexeres Thema mehr Zeit möchtest oder dir für eine vertiefte Auseinandersetzung bewusst mehr Raum nehmen möchtest.
150 €
Für bestehende und ehemalige Klient:innen biete ich besondere Konditionen an.
BEGLEITUNG ÜBER MEHRERE SITZUNGEN
Begleitungspakete
Manche Themen brauchen einen einzelnen Impuls, andere etwas mehr Zeit. Wenn du dich über mehrere Sitzungen begleiten lassen möchtest, kannst du einen Rahmen wählen, der zu deinem Anliegen und deinem Prozess passt.
3 Sitzungen
Wegweiser
Für ein konkretes Anliegen, erste Orientierung oder eine Situation, die du für dich besser verstehen möchtest.
6 Sitzungen
Klarheit & Orientierung
Für Themen, die mehr Raum brauchen und die du über mehrere Gespräche hinweg verstehen und bearbeiten möchtest.
12 Sitzungen
Muster verstehen & neue Wege entwickeln
Für wiederkehrende Themen und Muster, die du nicht nur situativ betrachten, sondern über einen längeren Zeitraum verstehen und verändern möchtest.
24 Sitzungen
Tiefgreifende Veränderung & Identitätsentwicklung
Für einen längerfristigen persönlichen Entwicklungsprozess mit genügend Raum für Themen, die sich erst im Laufe der Zeit zeigen.
DEIN ERSTER SCHRITT
Du musst noch nicht wissen, welcher Weg der richtige ist.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch können wir gemeinsam schauen, was dich gerade beschäftigt und ob meine Art der Begleitung zu dir passt.
unverbindliches Erstgespräch • 30 Minuten
Lilija Wendel | Integrative Psychologie | Beratung | Academy | Wissen | Über mich | Kontakt | Impressum | Datenschutz