ACADEMY

Verstehen. Erkennen. Verändern.

In der Academy entstehen psychologisch fundierte Programme und Kurse, die dich dabei unterstützen, dich selbst und deine inneren Muster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Denken, Fühlen und Handeln zu entwickeln.

Die ersten Programme befinden sich derzeit in Entwicklung. Wenn dich ein Thema anspricht, kannst du dich unverbindlich auf die jeweilige Warteliste setzen lassen und erfährst als Erste:r, sobald das Angebot verfügbar ist.

Als Wartelisten-Mitglied erhältst du zum Start einen exklusiven Einführungspreis.

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Selbstsabotage verstehen & verändern

Warum stehen wir uns manchmal selbst im Weg – gerade bei Dingen, die uns eigentlich wichtig sind?

In diesem Programm lernst du, die psychologischen Mechanismen hinter selbstsabotierenden Mustern zu erkennen und besser zu verstehen, welche Ängste, Überzeugungen und Schutzmechanismen dahinterliegen können.

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Anders sehen, anders erleben

Unsere Wahrnehmung ist keine objektive Abbildung der Realität. Erfahrungen, Überzeugungen und Erwartungen beeinflussen, wie wir Situationen interpretieren – und damit auch, wie wir fühlen und handeln.

Dieses Programm beschäftigt sich damit, die eigenen Wahrnehmungsfilter bewusster zu erkennen, Annahmen zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entwickeln.

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Überzeugungen nachhaltig verändern

Tiefsitzende Überzeugungen darüber, wer wir sind, was wir können oder was wir von anderen erwarten können, beeinflussen oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln.

In diesem Kurs lernst du, hinderliche Überzeugungen zu erkennen, ihre Entstehung und Funktion besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue, stimmigere Überzeugungen zu entwickeln und im Alltag zu verankern.

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Unerschütterlich:

von Selbstzweifeln zu Selbstbestimmung

Selbstzweifel können dazu führen, dass wir unsere Entscheidungen immer wieder infrage stellen, uns stark an anderen orientieren oder unserem eigenen Urteil nicht vertrauen.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, die Ursachen deiner Selbstzweifel besser zu verstehen, mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Entscheidungen zu entwickeln und dein Leben zunehmend selbstbestimmt auszurichten.

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Selbstliebe – die Beziehung zu dir selbst verändern

Wie wir mit uns selbst sprechen, uns bewerten und mit unseren Bedürfnissen umgehen, prägt unsere Beziehung zu uns selbst.

In diesem Kurs geht es darum, Selbstkritik und alte Selbstbilder bewusster zu erkennen und eine freundlichere, respektvollere und tragfähigere Beziehung zu dir selbst zu entwickeln.

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Gefühle verstehen und verarbeiten

Gefühle verschwinden nicht unbedingt dadurch, dass wir sie verdrängen, analysieren oder versuchen, sie möglichst schnell loszuwerden.

In diesem Kurs lernst du, emotionale Reaktionen besser zu verstehen, Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen hilfreichen Umgang mit ihnen zu entwickeln, sodass auch schwierige Emotionen verarbeitet und integriert werden können.

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Nervensystem & emotionale Stabilität

Stress, innere Unruhe und starke emotionale Reaktionen zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper und Nervensystem.

In diesem Kurs lernst du, die Reaktionen deines autonomen Nervensystems besser zu verstehen und körperorientierte Möglichkeiten kennenzulernen, die Regulation, Erholung und emotionale Stabilität unterstützen können.

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Destruktive Beziehungen hinter sich lassen

Warum fällt es manchmal so schwer, eine Beziehung innerlich loszulassen, obwohl wir wissen, dass sie uns nicht guttut?

In diesem Kurs geht es darum, belastende Beziehungsdynamiken und die eigene emotionale Bindung besser zu verstehen, wiederkehrende Muster zu erkennen und Schritt für Schritt mehr innere Distanz, Klarheit und Selbstbestimmung zu entwickeln.